外油内干并不是一种皮肤类型，而是一种皮肤状态。外油是发达的皮脂腺分泌大量油脂，导致皮肤出油严重；内干是因屏障受损造成锁水能力不足，导致皮肤干燥发痒。

1、两颊干燥，易有紧绷

2、T区出油毛孔粗大，黑头明显

3、面部隐约有红血丝或经常潮红

4、不擦护肤品会干，过一会又很油

5、皮肤粗糙，出油长痘，又油又干

6、脸上出油多，化妆又卡粉、不服帖

 1、频繁清洁

为了洗掉脸上的油光，短时间内频繁洁面；长时间使用清洁力过强的产品，如皂基洁面。

2、过度去角质

过度去角质会破坏原有的皮肤屏障，造成锁水和防御能力减弱，易出现干燥，泛红，刺痛等。

3、过度刷酸

酸类（果酸、水杨酸等）本身具有控油和剥脱角质的能力，有一定刺激性。

以上行为会导致皮肤屏障受损，从而降低皮肤的锁水能力。也就是说，皮脂腺还在正常分泌油脂，但皮肤已经无法正常锁水，皮肤含水量急速下降，角质层干燥脱屑，就形成了外油内干的状态。

1、温和清洁

切忌过度的清洁、控油、去角质、刷酸、揉搓等，这些都会让皮肤原有的健康屏障受损。

2、做好补水、保湿、修复

选择含有神经酰胺、维生素B5、天然保湿因子的精华、乳液、霜，能修护皮肤屏障，提高皮肤含水量和保湿力，恢复皮肤锁水能力。

3、学会给肌肤减负

尽量避开封闭性强、成膜剂过多的修护产品，以免对皮肤造成更大的负担；封闭性强的产品保湿效果很好，但对外油内干的肤质而言，肤感厚重油腻，容易诱发痘痘和闭口。