减肥减到怀疑人生？明明没少挨饿、没少流汗，体重却纹丝不动？

或许问题不在努力程度，而在你没搞懂自己的肥胖“属性”——实胖、虚胖、毒胖，三种类型各有“软肋”，找不对方向，再拼也是白费力气！

来，先看看你到底属于哪一种？ 

就是单纯性肥胖，吃出来的胖子，吃的太多了。

● 外表看上去比较多肉、比较壮

● 脸色较为红润

● 平时吃得多，而且很容易吃饱又感觉到肚子空空，特别想吃

● 易排便不畅，常伴有高血压、高血脂等症状

● 经常感到口千舌燥

自身身体气血虚，没有能力代谢脂肪，生完孩子的人群明显。

● 平时很少运动，肌肉松松垮垮

● 脸色偏白带青、皮肤白

● 讲话虚弱无力，冬天怕热，夏天易流汗

● 手脚容易感觉肿胀，特别是下蹲时觉得小腿肿胀感特别强烈

● 与上半身比较，下半身更肥胖

● 身体容易疲劳

● 食量不大，东西吃的并不多

排便困难，主要就是身体内毒素太多导致肥胖。

● 头晕头胀、易怒

● 食欲旺盛

● 经常口渴，又喜欢喝冷饮

● 口内有异味

● 腰部总感觉涨涨的，有排便困难现象

1、热量管控：确保摄入热量低于消耗，形成热量缺口。

2、饮食选择：多吃蔬果、莲藕、芋头、红薯、山药等低卡高纤食物，以粗杂粮替代部分主食，增强饱腹感。

3、生活习惯：避免油腻、高糖、高盐及高脂食品，规律作息，减少熬夜。

4、运动坚持：每日进行40分钟有氧运动，加速脂肪燃烧。

1、运动管理：虚胖体质运动量少，热量难消耗，脂肪堆积致虚胖，需增加运动。

2、改善睡眠：虚胖者常睡眠差，易影响代谢，睡前一杯热牛奶，助眠促代谢。

3、水分管理：睡前少饮水防浮肿，口渴时小口慢饮利吸收。

4、饮食调理：多吃祛湿食物，提升基础代谢，助力减重。

5、禁酒提醒：尤其阳虚体质，饮酒生浮热、增湿气，不利减肥。

宿便是肠道毒素的重要来源，其产生的毒素会削弱人体免疫力。长期便秘的女性，还常因毒素堆积出现长痘问题。

1、皮肤排毒：皮肤是人体重要的排毒器官。像感冒时多喝水、捂汗，以及日常多运动出汗，都能通过皮肤加速毒素排出。

2、运动护理：运动后进行按摩与伸展，能促进血液循环，有效防止乳酸堆积，减轻肌肉酸痛。

3、饮水排毒：水是极佳的排毒载体，可稀释毒素并随体液循环排出体外。建议每天保证充足饮水，晨起一杯水更有助于唤醒身体代谢。

管不住嘴的馋、迈不开腿的懒、减不掉的顽固脂肪，体重秤数字却纹丝不动？别慌，这些藏在细节里的减肥“神器”，能帮你撕开突破口～

纯天然植物酵素为主要营养成分，多种益生元+益生菌，富含膳食纤维，加快新陈代谢，燃烧脂肪，促使肠道排出油糖垃圾，排除肠道垃圾，平衡肠道菌群，减少肠道对有害物质的吸收，让身体养成习惯和形成一个良好的内循环，让身体0“腹”担。

其含有的中链甘油三酯（MCT），能高效驱动燃脂供能：一方面增强饱腹感，减少全天热量摄入；另一方面可推动人体代谢模式从“燃糖”转向“燃脂为主”，加速脂肪分解。科学助力燃脂，让减脂更高效。

凭科学之力阻断碳水，精准“拦截”糖脂吸收！其核心成分白芸豆含α-淀粉酶抑制剂，能有效抑制淀粉酶活性，减少淀粉向葡萄糖的转化——从源头降低热量吸收，减少脂肪在体内的囤积，让控糖控脂更轻松。

以“通、调、排、减、补”为核心，通过神阙穴（肚脐）滴入，快速吸收循环到身体内部，畅通身体内部循环，调节内分泌，从而改善脾虚痰湿的体质，赶走身体寒气、湿气，调理肠胃亚健康，代谢体内垃圾积便，改善身体自身代谢脂肪功能，祛除多余油脂！