对于熬夜星人来说，熬夜熬的是快乐，熬的是自由，愈夜愈开心！但是，各位熬夜党们有没有想过，精神上你们是开心快乐了，你的皮肤其实已经开始熬不住了，肌肤暗黄、爆痘、垮脸、黑眼圈等问题接踵而至，熬夜“危肌”出现，五官再精致颜值也毁了！

熬夜肌是由于日夜颠倒、作息不规律不正常导致的肌肤缺水、血液循环不佳，从而呈现在肌肤上的各种问题。

熬夜肌表现有哪些？

1、毛孔粗大

熬夜会让油脂分泌过多，皮肤还会变得粗糙无光泽，毛孔也会变得越来越大。

2、痘痘、粉刺生成

熬夜会导致皮肤新陈代谢紊乱，影响老废角质堵塞毛孔，形成闭口、粉刺、痘痘。

3、肤色暗沉、长斑

熬夜休息不足，会导致皮肤表皮血液循环减慢，皮肤变得暗沉，黑色素堆积，斑点增生！

4、干燥粗糙

熬夜会导致皮肤屏障受损，洗脸后易紧绷干燥，皮肤锁水能力下降。

导致熬夜肌的根本原因？

1、22:00-24:00是褪黑素分泌时间，熬夜会导致色素沉淀，皮肤暗沉、长斑。

2、24:00-2:00是皮肤自我修复时间，这段时间皮肤得不到很好修复会导致皮肤屏障受损，会出现干燥缺水、红血丝等问题。

3、2:00-6:00是皮肤更新时间，熬夜导致肌肤的衰老因子、炎症因子大量增加，皮肤会衰老、长痘。

4、6:00-8:00是皮质醇释放时间，熬夜会导致色素沉积和面部浮肿。

熬夜肌的补救方法有哪些？

1、做好皮肤清洁

最好在晚上8点到10点之间完成皮肤清洁，如果熬夜睡前再做清洁，皮肤被灰尘和辐射影响，毛孔易堵塞长痘。

2、修护保湿

熬夜后皮肤比较脆弱，为了使皮肤迅速回复活力，需选择温和型的修护产品进行护理，眼角、嘴角易干区最好搓热双手按摩面部，帮助营养物质吸收。

3、注重眼部护理

睡前一定要用眼霜，睡前眼部按摩可以降低黑眼圈的概率，缓解疲劳的下眼睑，促进眼睛周围的血液循环。

4、多喝水，注意饮食

人在熬夜过程中，身体和皮肤的水分迅速流失，即使不觉得口渴也要注重水分补充。

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深层补水，均匀提亮肌肤，分解和抑制色素，紧致肌肤增强皮肤弹性，延缓衰老，全方位调理肌肤问题，熬夜修护一步到位！

长期的习惯性熬夜对肌肤甚至身体健康都会产生巨大的伤害，只有养成良好的生活作息习惯，才能真正拯救熬夜“危肌”，身体承受的负担越小越利于肌肤的自我修护。最后，祝愿每一个爱美的宝子都能美美入睡，美美展现高颜值！