衰老，是人类不可抗拒的自然规律，没有人可以阻挡年龄前进的脚步，也没有人可以抵挡岁月的侵蚀，既然无法消除衰老，那就要学会通过抗衰来延缓衰老的进程。

想要抗衰要先知“衰”，苗莲花科普小课堂，抗老攻略你值得拥有，精准对抗，才能有效延缓衰老，接下来，跟随小编一起学习如何抗衰老的科普小知识吧~

什么是衰老？

衰老是生物随着时间推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗性减退。皮肤衰老本质是皮肤内胶原蛋白的流失使得胶原蛋白结构倒塌，一般25岁之后，皮肤就会开始出现衰老症状了。

衰老的现象和特征：

1、肤色暗沉粗糙

2、黑眼圈越来越重

3、皮肤干燥易出油

4、眼角出现细纹

5、皮肤松弛下垂

6、法令纹明显

衰老的原因：

1、外在原因

外源光老化，紫外线辐射会加速衰老；长期熬夜、吸烟饮酒、饮食不规律等不良生活习惯增加自由基产生，也会加速衰老。

2、内在原因

随着年龄增长，人体细胞代谢逐渐减缓，合成胶原蛋白、弹力纤维、透明质酸的能力也会随之下降，从而导致浅筋膜层弹性蛋白流失，纤维网断裂形成裂纹，皮肤变薄，萎缩导致下垂、松垮。

抗老小贴士：

1、针对外源性老化原因，要预防光老化等的外界刺激；抗氧化、抗糖化是解决老化问题的关键，饮食减少糖分摄入、注重抗氧化类食物，减小皮肤氧化、糖化反应。

2、针对内源性抗老，要保证胶原蛋白、弹性纤维的含量是重点。

3、保持良好的生活习惯、提高免疫力，预防疾病发生是抗衰老的重要方式。

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抗衰要趁早，肌肤保养到位，才能无惧岁月漫长。岁月匆匆，总有一抹丽色犹存时光里，闪闪发光的你，自然美得令人瞩目！