夏天最幸福的事莫过于在空调房里看着电影吃着火锅，吃完再来上一根雪糕了吧。在幸福的同时，肠胃病也可能找上门，吃不好睡不好，工作学习也没劲儿，容易腹泻、腹痛还呕吐，一个搞不好，急性肠胃炎就找上门了！

那么，如何让肠道坚强起来，抵抗肠道疾病的“入侵”，平稳度过炎热夏季呢？当然是知其因方能解其果。

夏天温度太高，食物常温放置过久，就容易滋生细菌，饭菜很容易变质，吃下变质食物，就容易导致细菌进入体内，感染肠胃，引发肠胃炎。

冷饮雪糕能让我们快速消暑，感受冰凉快感，但是同时也会令肠道血管收缩，胃肠道血流量减少，使得肠道防御能力降低，引起胃肠道痉挛，引发腹痛腹泻。

长时间处于空调房的低温环境，身体无法排汗，体内的湿气无法排出，同时进出空调房冷热交替，非常容易患上空调病，免疫力下降，肠胃脆弱，引起肠胃不适。

烧烤和油腻食物在夏季容易加重胃肠负担，使血液大量滞留于胃肠道，导致大脑供血不足，引发疲倦和消化不良等问题。

酒精的主要成分是乙醇，饮酒后乙醇进入胃部，使得胃黏膜受损，消化和吸收能力下降。香烟中的尼古丁、咖啡碱成分会对胃黏膜的血液循环造成影响，刺激胃酸分泌，引发消化性溃疡。

睡眠不足的人，胃里会缺乏TFF蛋白，TFF能在胃黏膜形成黏液膜，减少坚硬物质损伤胃黏膜，阻止胃酸对胃黏膜的腐蚀。压力太大、情绪低落、焦虑不安时，胃酸就会大量分泌，引起胃酸过多，出现打嗝、胃疼、烧心等。