苗莲花祛斑美白护肤

随着立秋的临近，天气会越来越干燥，皮肤也会一天天开始紧绷起来。如果夏季对皮肤的伤害得不到及时修复，就很容易产生黑色素，使肤色变暗，加速衰老。因此，立秋护肤要注意以下几点：

①补充水分：因为空气开始变得非常干燥，而且早晚温差较大，天气逐渐变冷，导致皮肤表面毛孔收缩，皮肤表面皮脂腺、汗腺的分泌减少，使皮肤表面容易失去水分。皮肤衰老的原因之一就是缺少水分，而秋季皮肤代谢缓慢，所以当秋风来临时，很多人的脸上就会出现细纹或者斑点，皮肤变得干燥，皮下脂肪变厚，皮肤变得紧绷，皮肤脱皮。秋季护肤时，应多喝水，补充夏季流失的水分。每天喝足够的水，能维持体内酸碱平衡，有效排出体内废物，保持皮肤洁净有活力。

②注意皮肤清洁：我们每天早上洗脸，但是真的洗干净了吗？入秋后，角质层大量脱落，如果清洁不彻底，也会造成严重的干燥粗糙。选择一款干净不伤肤的洁面产品很重要。pH值接近皮肤，酸碱度适中，清爽不油腻。

③均衡饮食：营养不足也会使人的皮肤变得干燥、粗糙、起皱、变硬。比如，吃太多的动物脂肪，皮肤就会出现油光发亮或脱屑的现象，容易患痤疮等皮肤病。因此，日常生活中要注意饮食的多样性，营养合理，多吃能使皮肤光滑的维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃含饱和脂肪酸高的食物。

④睡前护肤：很多朋友睡觉前都没有洗脸，没有做好皮肤护理。要知道经过一天的日晒，皮肤会有多脏，如果不彻底清洁，残留物会长期停留在皮肤上，对皮肤产生不良影响。所以晚上的护肤也很重要，使用清爽不油腻的护肤品，让皮肤自由呼吸。