敏感肌这个词已经引爆市场，几乎每一款护肤品牌都会将敏感肌考虑在内，据统计全国每三个女性就有一人是敏感肌，而熬夜是敏感肌的主要成因之一。

可以发现，无论是什么类型的熬夜群体，熬夜损伤皮肤这样的观点已经深入人心。皮肤损伤，必然就需要去恢复损伤。熬夜群体对于使用护肤品保养也是非常认可。

国外有实验对24名30岁至55岁的女性，在连续两个晚上，她们的睡眠时间被限制在3个小时。两天后，研究人员用仪器定量测试了面部皮肤的各项属性，看看睡眠的减少到底会不会损伤皮肤。 

从结果来看，即使只有两天的睡眠不足，皮肤水分会明显下降、经皮水分流失略有提高、皮肤弹性降低。而对于皮肤观感非常重要的亮度、色彩饱和度均有所下降。

生物钟是人体中神奇的反馈体系，是一种自我反馈和调节的机制。在生物钟的作用下，人体皮肤在白天和晚上有着截然不同的性质。

比如，白天的时候，皮肤 pH 较高，油脂分泌量大，皮肤保护能力也强；而到了晚上，皮肤的 DNA 修复能力更强，皮肤渗透性高，经皮水分流失大，也容易产生瘙痒。可见，受皮肤生物钟的影响，皮肤日夜间行使着不同的任务。当然，延申一下，违反皮肤生物钟，也可能会带来更多的皮肤问题。

熬夜的的人都有这样的感觉，熬完夜皮肤好像变黑了。熬夜后的美白也一直都是消费者的痛点和需求之一。

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有人护肤品牌认为，蓝光可以造成生物节律的紊乱，在蓝光之后，发现细胞产生非常明显的氧化应激和 DNA 损伤。当然，一部分原因是因为蓝光的因素；而另一部分原因，也可能是因为节律而导致的间接损伤。

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衰老也是熬夜的损害之一，熬夜以直接或间接的方式，参与到多种衰老过程中。有研究表明，经常熬夜，节律紊乱的群体中，其衰老更加明显。

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小结：睡眠与皮肤之间有着量化的关系。睡眠问题，足以导致皮肤各项参数的变化，并最终影响到整体的观感和气色。因此爱美的小伙伴们还是应该养成早睡早起的有规律的生活习惯吧！