苗莲花祛斑美白护肤

一：首先要清洁皮肤

不管大家睡的有多晚，每天最好在晚上10点到2点之间完成皮肤清洁护理工作。如果你要继续打开电脑工作或追剧的话，那么建议临睡前再做一次面部清洁护理工作，因为肌肤在灰尘、辐射的笼罩下，毛孔容易堵塞，呼吸不畅，引起痘痘等皮肤问题。经常熬夜的人可选用抗衰晚霜或抗衰精华素为肌肤补充营养。

二：及时的眼部护理

熬夜后一定要及时的呵护自己的眼睛，因为判断你是否熬夜，一看黑眼圈就知道了。因为睡眠不足会导致血液循环不畅，毒素和黑色素无法正常排出，形成黑眼圈。所以睡前眼霜一定要使用，并搭配眼部按摩。睡前的眼部按摩可以降低熊猫眼出现的几率，舒缓疲劳的下眼睑，促进眼周的血液循环。

三：多饮水，注意饮食

人在熬夜的过程中，身体和肌肤的水分流失的很快，即使你不觉得口渴，也要补充水分。另外，睡前两小时尽量不要吃任何食物，如果觉得饿，可以喝点温牛奶。如果睡前饮食的话，会对肌肤造成危害，第二天肌肤就会缺乏光泽。

四：保湿工作是重中之重

熬夜后的皮肤，质地是相当脆弱的。要想让肌肤迅速恢复元气，就需要选择性质温和的补水、保湿产品进行紧急救护。早晨洗脸时，可用温水、凉水交替冲洗，有助于帮助松弛肌肤恢复紧致弹性。之后，再涂抹保湿滋润霜，尤其注意眼角、嘴角等容易干燥区域，并搓热双手按摩面部，帮助营养物质吸收。

不管补救肌肤的方法多么管用，还是建议家人们千万不要连续熬夜，因为熬夜对肌肤的伤害是非常大的，需要至少两天的时间才能彻底恢复正常的代谢状态，连续熬夜还会破坏细胞的代谢规律，引发内分泌失调，对肌肤造成永久性伤害。即使非要熬夜，也要进行后续的保养护理工作，这样才能让肌肤恢复元气。