苗莲花祛斑美白护肤

睡前如何保养皮肤？亲测有效的7个妙招！

1、脸部进行深层清洁

在准备睡觉前，无论你白天有没有化妆，一整天的奔波，总会导致你脸上分泌油脂、接触脏污空气，而这些，都需要通过深层次的清理工作来保护皮肤，也只有做好皮肤的深层清洁，皮肤才能很好地吸收水分和精华。

2、用晚霜别用日霜

日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后，喷完爽肤水，可以再涂抹一点晚霜，这能够让皮肤在适合的的时间有效吸收养分。只有这样，皮肤才会有所放松，让你在睡醒后发现，皮肤更加细嫩。

3、轻轻的按摩脸部

在睡觉之前，可以涂抹一点晚霜，涂抹的同时可以用手轻轻按摩面部一段时间，可以促进血液循环，与此同时这还能促进晚霜的吸收，缓解皮肤的油腻问题。做保湿时，可以用双手轻轻地拍打面部，也能起到类似的作用。

4、睡前喝一小杯牛奶

牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠，还能让皮肤更加细腻嫩白。

5、用热水泡泡脚、做脚趾运动

泡脚能增加全身血液循环睡前如何保养皮肤，提高晚上肌肤的代谢能力，有助于皮肤排毒。做做脚趾运动也有同样的功效。

6、洗澡后穿烘暖的睡衣

秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿，能够提高肌肤弹性。