苗莲花祛斑美白护肤

各位儿们今儿我就要给大伙扯个让人心跳加速的事儿，这话儿就是怎样能让咱的脸蛋儿看起来嫩得像豆腐脑儿，白得跟白毛女似的！您猜猜看咋回事儿？为啥有些人的皮肤看起来水灵灵的，白到跟刚从娘肚子里钻出来一样；可有的人，老是觉得自己脸上黄不拉几的，跟那啥似的。这是不是就是天生的缺陷啊？别急别急，我这儿有个特大新闻要告诉您们，这秘密就藏在咱们平时爱吃的水果和蔬菜里面！今儿个就让我这个揭秘嘉宾来给你们揭晓这个让人瞠目结舌的真相！

先说说咱们哥们儿得聊聊那个儿——猕猴桃。哎呦喂，别以为你没听过这玩意儿江湖俗称什么“水果的小金条”，可真不是浪得虚名儿！它里面包满了满满都是的食物纤维、维生素C这啥，还有那些你我他都得靠上的维生素B、维生素D、钙、磷、钾等各种难得一见的宝贝啥的。特别是那个维生素C，简直就是我们皮肤里那个让人讨厌的多巴醌氧化作用的宿敌！把那些氧化后变黑的色素搞成还原状态，黄黄的那种，干扰黑色素产生，避免色素沉淀，就这样让你一直美美哒、白成一道闪电。

咱们得来讲讲西红柿，特别是对特爱美又喜欢吃的你来说。别看它们体积不咋样，但是在保护皮肤这件事上，却能出大的力气！比如说，西红柿里面有一种叫什么西红柿红素和维生素C的厉害玩意儿，就是专门对抗乌黑素的那套“装备”！哎呀妈让我偷偷告诉你，科学家们可是亲自动手试验证实过了，这些小番茄不但营养高得吓人，还能帮我们抵挡住那些烦人的雀斑大军！所以，赶紧动动嘴皮子，把西红柿当零食吃起来，保证那些讨厌的雀斑看到你都吓得跑掉！

说起来有件防斑美容的好东西不得不跟你好好聊聊，就是咱们熟悉得不能再熟悉的小柠檬！小柠檬可不简单，它里面那个藏着掖着的枸橼酸可不是闹着玩的，就能出手抓住皮肤色素沉淀不放，让它们出不了门。哎呦喂，你别说，换成新鲜柠檬汁把自己洗剥干净了，皮肤都能变得跟猫似的滑溜溜，简直太神奇了！

告诉你们，这绿化叶子可不简单。别以为它们就仅仅是绿色的存在，它们其实也有着美容养颜的本领！比如咱们常见的西红柿、土豆、卷心菜、花菜之类的蔬菜，它们都是维他命C的“土豪”，多吃点它们就能轻松赶走脸上那些讨厌的“黑斑”，让肌肤像春天的花朵一样鲜嫩诱人。

接下来我要说到的两种食物，虽然吃在嘴里甜滋滋的，但是它们的名字都带有一个“冬”字。没错，就是冬瓜和丝瓜，这两种蔬菜可是有特别的美白功效，准妈妈们可得多多益善！所以说，咱们平时吃饭的时候，不能老是看不起这些看似普通的东西，因为有时候它们真的能帮到大忙！

哎哟妈下面得给你们好好吹吹黄豆这个小角色了，它不止是让咱们打的豆浆更香滑，它可是我们抵抗岁月痕迹的超级英雄！因为黄豆全身都是满满的维生素E，这可不是一般的维生素，它可是个狠角色，能够搞垮自由基这种有害的化学物，既能让咱们的皮肤保持年轻态，还能阻止脸上讨厌的色斑堆积。所以，别犹豫，多吃些黄豆，保证你的那张脸蛋儿永远嫩得跟小姑娘似的！

说到这儿，给大家普及下，其实我们平时喝的那牛奶可不仅仅是用来果腹的，把牛奶当作护肤神器来使用也是妥妥滴没毛病！牛奶确实很能干，它可以提升咱们皮肤里面的各种细胞活力，让肌肤变老得慢悠悠的，还有就是帮皮肤增加弹性，那效果绝对杠杠的，再进一步推进皮肤的新陈代谢，这样你的脸蛋就会永远保持水润弹滑，白嫩得就像剥皮鸡蛋似的。

哎呦妈瞧瞧这会儿问题来了，为啥咱们平时吃的这些水果儿和蔬菜竟然有着这么神奇的美白效果哩？这个事儿，老实说，主要是因为它们体内藏着好多好多维生素C和其他各种各样对美白有益的神奇元素，竟然能够巧妙地阻止黑色素的诞生，防止咱们脸上有斑斑点点的黑色素堆积起来。这样一来，咱们才能人人都拥有那让人羡慕嫉妒恨的白嫩肌肤哩！亲爱的朋友们，你们还在那边儿愣着干什么呢？赶紧跟上我脚步，一起投入这场消灭黑色素的大作战！今天，咱们可是唠叨了好久好久关于美白的神奇食物！比如说那个大家都爱不释手的猕猴桃、美味又营养的番茄、酸酸甜甜的柠檬，再加上那些新鲜诱人的各种蔬菜、黄豆和牛奶等等，它们可都是美白的绝佳帮手！记住，多吃点儿这些水果儿和蔬菜，让你的皮肤变得更加光滑细嫩！