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喂伙计们嘞，你们是不是也跟我一样，好奇得抓心挠肝呢？为啥子那么多的男女老少，尤其是那些咱们女士小伙伴们，竟然对甜点有种无法抗拒的痴迷捏？特别是在这个热得像火炉般的大夏天，那种甜滋滋、凉飕飕的冰淇淋或者是黏稠滑溜的黑豆红枣羹之类的美食，那简直就像是一股清泉流淌进心底，让人瞬间觉得凉爽舒畅，飘飘欲仙！话说回来，这段时间家里没人，我就突发奇想，想着自己动手做些营养美味的甜品解馋。就在上个礼拜，我捣鼓出了一锅黑豆红枣羹，那味道真是绝了！我那挑剔的女儿尝了一口之后，眼神都亮了，就好像发现了什么惊世秘宝，口中美食的美妙颠覆了她所有的想法。这下好了，她天天缠着我教她怎么再做一碗这样的美味佳肴。悄悄告诉你们别看黑豆跟咱们平时常见的黄豆长得差不多，但是营养价值可是一点儿也不含糊！黑豆里面含有丰富的蛋白质，比黄豆还要多；还有各种咱们身体必须的维生素和矿物质，吃了对身体真的是大大的好更有意思的是，自从我开始每天喝黑豆红枣羹，我发现自己的气色真的越来越红润了。脸上总是红扑扑的，再也不会像以前那样脸色苍白，精神萎靡了。

哎呦妈告诉你们一个秘密你听过那个黑豆红枣羹吗？那味道真的是太美妙了！肚子饿的时候来上这么一碗，立马就精神焕发了那今天咱就一块儿解密一下它的秘方吧：你瞅瞅看，我们需要加入63克的黑豆，再来六颗红枣，至于枸杞，啥，没听清？没关系，随便捡几粒摆在那儿就成，别太小气不舍得放那两大勺老冰糖，这事儿小事而已~不过可别忘了那点生粉这个搭配可是有大学问的，各位小友可得仔细研究一番如何制作。那么我们就按照步骤开始操办起来吧：我们怎么开始下手呢？第一步要先把那些黑豆洗刷得一干二净，记得用清水多洗它两次，可不许偷懒！接下来黑豆要泡个舒舒服服的热水澡，只要外皮稍稍裂开就好了，这个过程，得花费不少耐心等待，要想省时，前一晚提前浸泡也是完全ok滴！然后，就是这简单到爆炸的环节了，把红枣和生粉扔进水池里，用手使劲儿搅和搅和，确保每个红枣都变得白白嫩嫩的，糊弄不得！其实生粉粘糊糊的，能把红枣缝隙里的脏污都清理干净接着再用清水漂洗干净，控干水分后就可以放在盘子里待命。跟着我继续往下看，把泡好的黑豆和水全倒入电饭锅里，再加点儿红枣和一碗清水进去。盖上锅盖，开最小火慢炖个40分钟左右，直到黑豆熟透，红枣的营

亲爱滴各位亲朋好友们哒，听我跟你们唠唠嗑，这个叫做黑豆红枣羹的东西可不是你随便在街头小巷买个面包就能替代的那种货色，这可是正宗的纯天然黄体酮食品哦你晓得伐？没事的时候干啥都不如喝上几口这个玩意儿，既能补气血又能美容养颜，你信不信连你身边的那帮子朋友都会看呆了眼，甚至那些现场的妹子们都会羡慕地想变身成为你这种美美的样子！现在咱就来谈谈为什么说黑豆是老天爷特地为咱们女生准备的天然黄体酮，别以为这个问题会让你们挠破头皮，黑豆里面含有的豆类黄体酮实在是多得可以塞满三位数了！再搭配上那补血功能强大的大枣，我告诉你，那个味道简直那叫一个妙不可言，营养价值也是翻倍咯，口感那更是一等一的好吃！

各位亲朋好友，兄弟姐妹们，咱们可别急，慢慢儿来聊聊天哈。咋回事哩？咋这么多人捧场，特别是那些美眉们都这么爱吃那些甜得没法说的东西呢?像咱们这种小人物，每逢夏天烦躁的时候，就更是离不开这些甜味无穷的美食打牙祭。每到周末，我家那边就是香气四溢，全家人都被一碗香喷喷的黑豆红枣羹给征服，你们猜怎么着，连我那个捣蛋鬼孩子尝过后都大加赞赏，说实在的，这黑豆的营养价值可真不赖，和黄豆有的一拼，蛋白质含量还比黄豆稍微高那么一点点，还有那丰富的维生素和蛋黄素，对咱们的身体可谓是大大地有益处呃。说实话从我开始喝这个黑豆红枣羹之后，我的皮肤变得水汪汪的，脸色都红润了不少。就连我那个调皮鬼看到我，都忍不住夸我变得更好看了!相较之下，这碗甜品可比那些价格昂贵的面膜好多了！偷偷告诉你们我的独门秘笈我做的那碗黑豆红枣羹可不是简单的加水煮的，而是用鲜奶慢慢熬制的！唯有如此，甜点的美容养颜功效才能发挥到极致！无论你们是想在午茶时刻品尝一下它，或者是当做早餐的垫肚子食品来吃，这款黑豆红枣羹都是绝佳的选择！实话实说早晨才是吃美食的黄金时段，前一晚准备妥当，把它放在冰箱里冰镇一夜，第二天早上一加热就全部搞定了，保证能够满足你的胃口!不仅可以补充血气，还能有助于缓解压力，简直就是一石二鸟！

闹啥嘞，这事儿你们晓不晓得啊？给你们讲哈这个黑豆红枣汤，这个可是美食界的宝贝，比大熊猫还珍贵！那就让我这个吃货大侠来跟大伙扒拉扒拉这道菜是怎么做的，我这就像报菜名那样脱口而出：准备黑豆63克，红枣6颗，枸杞1小把，老冰糖2块儿，再来点儿生粉就行！这些食材可是精挑细选过的！现在咱们就按照步骤认真做呗：先把黑豆使劲搓两遍，别嫌费劲儿，咱们可是为了品尝美味又营养的食物！然后在大碗里放入洗净的黑豆，加上足量的水泡起来，大概要泡到豆皮裂开，就像被炸了似的，至少也要泡四五个钟头！要是有空，泡上一夜也值当滴！然后把枣子剥几颗，撒上点儿生粉，使劲儿搓洗它们，赶紧让那些污垢消失无踪。这生粉，简直就是搞清洁的高手，就连红枣皮缝儿里的脏斑点儿都能冲洗得干干净净！洗完了用水冲一冲，保证红枣和豆皮洁白如新。接着在大盆里装多半盆清水，把红枣丢进去，再撒点儿生粉搅拌均匀，搓洗几下确保彻底干净了。最后洗好了放在旁边备用。这时候，把泡好的黑豆和剩下的水倒入电饭煲里，然后再把红枣和1碗水也一起倒进去。盖上锅盖，猛火烧个40来分钟，直到黑豆变得软糯可口，红枣也浸入了香甜的滋味。

首先呐，把那些黑不溜秋但营养丰富的黑豆洗得干干净净地出来咯~接着，再拿出咱们平常做饭时用来增味儿的老冰糖或白糖（爱吃咸甜口味的小可爱们，加点儿细盐也灰常可以滴，不过个人还是偏爱纯粹的老冰糖味道，毕竟大枣本来就是甜甜蜜蜜的嘛~）通通加到锅里去。接下来还要再炖上五六分钟呦，香喷喷的黑豆红枣汤就快要大功告成！尤其要友情提示的是，煮这个黑豆汤前可别偷懒，不然你做完了后想再碰它可都是难事儿了，要知道泡完以后黑豆里那可是满满的营养都会偷偷跑掉的