苗莲花祛斑美白护肤

女性肌肤经常会出现一系列肌肤问题，包括紧绷、干燥、脱皮，甚至出现细纹等。 生理机能往往是在晚上熟睡时调节的，所以睡前的皮肤护理尤为重要！

睡觉时美容护肤秘诀2：别忘了脖子

我们常常有一种感觉，随着人年龄的增长，颈部实际上是最先衰老的。 因此，为了掩盖年龄，颈部护理必不可少。 颈部的皮肤比较薄且脆弱。 皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一。 皮脂分泌较少，保水能力自然比脸上差很多，很容易导致干燥和皱纹。 所以每天晚上洗脸的时候，别忘了清洁颈部，涂上颈霜或者保湿颈霜或者晚霜。 简而言之，我们的脖子必须像对待我们的脸一样对待。

大美女在想，如果你很忙，没有时间护理自己的皮肤，那么至少你应该注意以下几点，做好以下准备！

1、睡前两小时不要进食或喝水。

美容觉中人体许多排毒器官进入排毒状态。 如果不想第二天起床时脸上浮肿，请在睡前两小时停止饮食。 这样可以让这些白天工作的内脏器官有自己的休息时间，很好地排毒。 这是睡前美容护理的第一步。

2. 小心卸妆，让肌肤一起休息

在外面奔波了一天后，无论化不化妆，都必须把脸清洁干净。 不仅女生要这样做，男生也要注意洗掉脸上残留的污垢，还给脸一个干净的脸。 清洁，保持皮肤清洁，睡个好觉！

3.不要忽视痘痘消毒消炎工作

对于很多受到痘痘困扰的爱美人士来说，睡前一定要清洁面部，并在痘痘患处涂抹一些消毒药膏或消炎药物。 不要用手挤压痘痘伤口。 这样不但容易引起痘痘难以愈合，还更容易留下疤痕！

4.睡前抗衰老面部运动

尤其是25岁以后，女生的皮肤就开始走下坡路。 这时，我们可以每天睡前做一些面部运动，用手轻轻抚摸面部皮肤，从下巴向上刮至太阳穴； 同样的道理，从鼻翼两侧向上刮至太阳穴； 刮额头，从中间向两侧刮。 以上动作可在睡前重复数次。 最好使用乳液等保湿护肤品，效果更佳。

5.尽量在十二点之前睡觉

由于现在很多人需要早起去上班，所以美容觉的理想时间是十点开始，但很多人却做不到这一点。 因此，尽量在十二点前睡觉，每天保证6-8小时。 几个小时的睡眠将帮助您的身体休息，充足的睡眠将帮助您的皮肤变得完美柔软和有光泽。