随着年龄的增长，皮肤会逐渐失去弹性，出现斑点、皱纹、肤色暗沉、毛孔粗大、干燥粗糙等各种衰老问题。抗衰老成为当下热门的话题，尤其女性，会通过各种护肤品、美容项目等途径来延缓自己的衰老速度，但是并不是每个方法都能发挥作用，真正有成效的。

面对日渐老去的面容，谁都会为此烦恼不已，女性想要对抗肌肤衰老，找对重点才能行之有效。今天就来和大家分析下抗衰的重点有哪些？如何针对性进行护肤才能事半功倍，有效抗衰？

衰老过程就是氧化过程。过量的自由基会增大肌肤的氧化压力。肌肤氧化后会出现细纹、干燥、暗沉等各种老化现象。抗氧化要做的就是减少自由基的产生，达到延缓衰老的作用。

护肤品当中常见的抗氧化成分：维生素C、维生素E、白藜、芦醇、辅酶Q10、艾地苯、虾青素。

抗氧化饮食：富含维生素E的食物，例如番茄、胡萝卜、牛肉、沙丁鱼、豆类、花生、西蓝花等。

糖化反应是人体衰老、肌肤暗黄的因素之一，指没有被消化掉的糖和蛋白质发生反应，破坏胶原蛋白和弹性蛋白，产生皱纹、干纹、细纹。

主流的抗糖成分主要有：肌肽、玻色因、硫辛酸、葡萄籽提取物、黄酮类、多酚类、阿魏酸、革糖素等。

抗糖化饮食：多吃低GI食物，减少糖分摄入，像可乐、奶茶、蛋糕等高糖高热量食物尽量少吃。

导致衰老的元凶就是光老化，紫外线无处不在，长波短波对皮肤会造成不同的损伤，而且它还是导致皮肤缺水、长斑的最大原因，还会加速自然老化。

一年四季外出都要做好防晒工作，避免皮肤直接暴晒在阳光底下选择合适SPF值的防晒霜，以及日常的物理防晒：遮阳帽、防晒衣、遮阳伞。及时进行晒后修复。

1．做好补水保湿，多喝水

2．饮食减少糖分摄入

3．经常按摩身体及皮肤

4．每日适量运动和锻炼

5．保持好心情，少生气

6．养成规律的作息时间

7．每天做好防晒工作

8．不抽烟，少喝酒

9．经常泡泡脚

1．蓝铜胜肽奢宠美颜冻干饼组合

在抗氧化、抗衰老的道路上不想走弯路，这款产品真的是不二之选，温和不刺激，质地清爽不粘腻，上脸吸收快效果好。

能刺激胶原蛋白与弹力蛋白形成，紧实肌肤及减少细纹，令肌肤更加饱满弹嫩，紧致抗衰；还能恢复肌肤修护能力，增加皮肤细胞活性，减少皮肤受损，还原肌肤各层次健康，加倍呵护脆弱肌肤；还有强而有利的抗自由基功能，减少光损、氧化，延缓肌肤衰老。

2．青春定格蓝铜肽组合

蕴含三肽-1铜和多种植萃精华等多种营养成分，补水保湿，深度滋润肌肤，改善面部干燥、粗糙，舒缓修护，增加肌肤弹润度，延缓肌肤衰老，令肌肤光感透亮，充盈饱满，时刻水嫩在线。

3．苗莲花灵芝保湿隔离乳

集隔离、防晒、提亮、修颜、养肤多效合一。外出涂抹，在皮肤表面形成一层保护膜，隔离彩妆、阳光紫外线和外界空气灰尘伤害，为肌肤撑起保护伞，有效抗氧化和抗光老化。

肤感轻薄滋润，让后续底妆更服帖自然，妆效更持久，同时改善肌肤干燥、盈润肌肤，让肌肤水漾润靓，素颜、裸妆必备！