祛斑美白护肤

番茄汁：

每天喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有很好的效果。 由于西红柿含有丰富的维生素C，因此被誉为“维生素C的仓库”。 它能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消失。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 将黄瓜洗净，去皮，去核，切成薄片。 将米洗净，姜磨碎。 锅中加入水约1000毫升，置火上，加入米、姜，煮沸，然后用文火煮至米烂，加入黄瓜片，煮至汤稠，加盐调味。 每日温服两次，可滋润肌肤、祛斑、减肥。 经常食用黄瓜粥可以消除雀斑、美白皮肤。

柠檬冰糖汁：

柠檬汁搅匀，加入冰糖适量饮用。 柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。 经常喝柠檬汁不仅可以美白嫩肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能防治动脉硬化。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜磨碎，榨汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，用鲜汁拍打脸部。 干燥后，用涂有植物油的手轻轻拍打脸部。 另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的功效。 因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。 维生素A具有平滑和强化皮肤的作用，可以预防和治疗皮肤粗糙和雀斑。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20颗。 黑木耳洗净，红枣去核，加适量水煮半小时左右。 每天早上和晚餐后各一次。 经常服用可以帮助祛斑、紧致、丰盈肌肉，并可用于治疗面部黑斑和减肥。